银屑病是一种慢性、复发性皮肤炎症，患者需长期治疗并避免激发因素以防止病情恶化。以下是有关银屑病防止恶化的建议：

1. 保持皮肤清洁干燥：避免长时间浸泡在水中，使用温和的沐浴露/洗发水并迅速擦干身体。因为过度清洁皮肤会过度刺激皮肤表面的微生物和脂质，容易导致细菌感染等。

2. 避免创伤皮肤：创伤后的皮肤很容易感染，引发白色念珠菌、金黄色葡萄球菌等细菌感染，而感染后就会使银屑病病情恶化，所以要注意手脚指甲的修剪，避免用力挤压黑头粉刺等刺激皮肤。

3. 减少吸烟和喝酒：吸烟和饮酒的习惯会让人免疫力下降，增加银屑病的复发概率，并且对皮肤的影响也相当不利。

4. 积极治疗疾病、心理压力：银屑病的病因复杂，很多患者会出现精神因素紧张而恶化病情。建议患者积极进行心理疏导、放松训练等，同时注意维持正常的作息、饮食习惯，避免长期处于高压状态。

5. 避免过度热量饮食：一些辛辣、动物脂肪含量过高的食物（如牛羊肉、海鲜等）会刺激银屑病病人皮肤，使皮肤更容易发红、发痒及发炎。因此，建议银屑病患者少吃油腻不易消化的食物，多吃含大量维生素的温和清淡食品，如饭菜中适量增加水果、蔬菜、全麦类食品等。

6. 合理运动：适当的体育锻炼能大大提高机体代谢水平，促进银屑病愈合。一些合理的锻炼方式如散步、跑步、游泳、瑜伽等让身体呼吸舒畅，有利于加速新陈代谢，催促银屑病的好转。

7. 避免在浴缸中泡澡：洗浴时用中等温度的水冲洗身体即可，不需在浴盆中泡澡，在浴缸中泡澡容易导致皮肤干燥，进而刺激瘙痒，创造细菌生存环境，引起感染或复发。

另外，银屑病的预防和恶化同样也需要医生、家人和患者共同努力。由于银屑病是一种疑难杂症，建议经常就治疗方案和病情情况与医生沟通、交流。同时，让亲人尽量支持患者，为他们提供心理上的支持和生活上的帮助，使患者避免过于紧张和焦虑的情绪，从而防止病情进一步恶化。