银屑病补充因子

银屑病是一种常见的自身免疫性疾病，常见于皮肤和关节部位。虽然目前医学界还没有找到可靠的治愈方法，但补充某些营养成分可以帮助缓解症状，促进恢复。下面就介绍几种银屑病补充因子。

1.维生素D

银屑病患者的维生素D水平常常低于正常人，这与疾病发生和严重程度有关。维生素D对银屑病的疗效得到了广泛的认可。

维生素D可以通过与细胞表面受体结合来调节细胞的免疫反应，抑制炎症，并促进角质细胞分化和成熟。这些作用在缓解银屑病症状方面都非常重要。因此，补充维生素D是缓解银屑病症状的有效方法。

最好的补充维生素D的方法是接受日光浴。阳光暴露可以提高皮肤细胞内的维生素D水平。但是，不要让皮肤长时间暴露于阳光下，以免晒伤和皮肤癌。口服维生素D的剂量应该根据个人体质和临床症状定制。

2. Omega-3脂肪酸

质脂肪酸能够影响机体的免疫系统和发炎反应，因此被广泛用于治疗自身免疫性疾病、心血管疾病和糖尿病等疾病。

Omega-3脂肪酸可以显着改善红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等自身免疫性疾病的症状。对于银屑病患者来说，Omega-3 脂肪酸可以改善患者的症状和生活质量。

Omega-3脂肪酸一般含在富含油脂的食物中，如深海鱼、亚麻子、葵花籽、核桃等。口服鱼油或 Omega-3补充剂也是很好的选择。

3.锌

锌是人体必需的微量元素。它对于人体的免疫系统、蛋白质合成和细胞代谢等方面都有重要作用。而已有研究认为，银屑病患者的锌缺乏可能加重了皮肤炎症反应。

临床研究表明，口服锌补充剂或者在局部涂抹锌制剂可以有效减轻银屑病的症状。一般来说，成年人每天需要锌8-12毫克。

总之，补充维生素D，Omega-3脂肪酸和锌等成分有助于帮助银屑病患者缓解症状和提高生活质量。但是值得提醒的是，每个人的营养需求和身体情况都不同。因此，最好咨询医生或者营养师的建议，定制补充计划。