银屑病的保养方法

银屑病是一种常见的慢性皮肤病，临床表现为红斑、鳞屑、瘙痒等症状。虽然目前还没有可以治愈银屑病的方法，但是通过科学合理的保养方法，可以有效缓解病情，并提高生活质量。

1. 温和洁肤

洁肤是保养银屑病患者皮肤的第一步。选择温和、无刺激、不含香料、色素、激素类化合物的温和洗护产品进行清洁保养，避免使用有刺激性的香皂或浴液。患处可以选择使用深层保湿型洗面奶或沐浴露，洁肤时不搓揉患处，轻轻按摩即可。

2. 保湿润肤

银屑病患者的皮肤通常很干燥，要想缓解这种情况，就需要使用润肤乳、润肤 cream 或 ointment 等保湿护肤品进行补水保湿。这些润肤产品可以起到锁水效果，防止水分蒸发，避免皮肤干燥，起到舒缓痒痛的作用。

3. 避免过度摩擦

银屑病患者皮肤易出现瘙痒、干燥等现象，过度摩擦会加重局部瘙痒和红肿等症状，所以要注意穿着宽松透气的衣物，避免剧烈运动或磨破皮肤。晚上睡觉前最好使用润肤霜或护肤清爽霜擦在脚心、指趾、手掌等容易干燥的部位，也可使用保湿袜或手套覆盖，保护皮肤。

4. 控制饮食

有些食物会使银屑病发作加重，如辛辣、酸甜、海鲜、巧克力、咖啡等。因此要注意日常饮食，适当减少进食这些刺激性食物。

5. 日常保健

日常保健也是银屑病患者缓解病情的关键。患者平时应该注意避免紫外线曝晒，要做好防晒工作。避免暴饮暴食、熬夜等不良习惯，改善生活方式；积极锻炼身体，增强体质，提高自身免疫力。

银屑病的保养方法需要长期坚持，只有持之以恒地进行皮肤保养，才能达到缓解病情、舒缓症状、提高生活质量的目的。牢记温和洁肤、保湿润肤、避免过度摩擦、控制饮食和日常保健这五大方法，可以帮助缓解银屑病症状，降低发病风险。