首先，需要了解银屑病是一种慢性非传染性皮肤病，其发病的原因主要是由于遗传、免疫、环境等多种因素影响。因此，银屑病的预防和治疗是相辅相成的。

一、预防

1.避免诱发因素：

银屑病患者经常会有加重病情的诱发因素，如饮食、紧张情绪、感染、药物等，因此需要避免这些诱发因素，从而减少病情的加重。

2. 积极锻炼身体：

对于银屑病患者来说，适当的运动可以增强身体的免疫力，促进血液循环，缓解疲劳，使身体更加健康。

3. 维持良好的心态：

心理状态对于银屑病的治疗非常重要，过度的焦虑、抑郁情绪都会影响皮肤病的治疗效果和预后，因此需要积极面对生活、学会放松身心。

4. 多晒太阳：

太阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，有利于银屑病患者加速皮肤细胞生长，改善病情。

二、治疗

1. 局部治疗：

局部激素类药膏、钙调节剂、维A酸类芳香环烃等药物可以有效缓解症状，减轻神经纤维末梢敏感度，并且具有很好的安全性和适应症。

2. 全身治疗：

口服药物如MTX、小剂量新斯的明等都可以在遵循医嘱的情况下有效帮助恢复皮肤健康。

3. 光疗：

紫外线照射是治疗银屑病的重要方法之一，适当的光量和照射时间可以有助于提高细胞分裂速度，促进皮肤新陈代谢，达到改善病情的效果。

总之，对于银屑病的预防和治疗应该从多方面入手，注意日常生活中的细节以及积极治疗，由专业医生指导下进行有效的治疗。同时，在日常生活中也要注意保持良好的心态，锻炼身体，并遵医嘱用药，这些都是提高预防和治疗效果的重要方法。