银屑病是一种常见的慢性皮肤病，临床表现主要为红斑鳞屑和皮肤潮红、干燥、瘙痒等症状。但在少数情况下，银屑病会引起关节肿胀、疼痛和僵硬，严重影响患者的生活质量。这种情况被称为银屑病关节炎（PsA），是一种慢性和进行性疾病，能损伤关节组织，导致疼痛、肿胀、僵硬甚至关节畸形。

1. 银屑病关节炎的病因和诊断方法

银屑病关节炎的确切病因目前尚不清楚。但是研究表明，某些基因变异、免疫系统的异常、环境因素和感染等都可能参与了疾病的发生和发展。通常通过医生的体格检查、病史询问、影像学检查和实验室检查来诊断银屑病关节炎。很多患者必须等待几年甚至更长时间才能够明确诊断。

2. 银屑病关节炎的治疗方法

治疗银屑病关节炎需要提高患者工作、生活及家庭环境的素质，同时改善患者的营养和消化系统功能。同样需要注意身体锻炼，早期干预可以减轻关节肿胀、收缩，促进患者恢复手脚的运动能力。药物治疗包括继发性关节炎治疗、特异性治疗、病理治疗、消除痛苦的镇痛剂、控制高血压和糖尿病等。在治疗过程中，医生需要结合患者的具体情况，选择最合适的治疗方案。

3. 管理关节肿胀的健康生活方式

除了全面的治疗方案，健康的生活方式也能帮助管理关节肿胀，包括：

- 保持合理的体重：和严格的饮食计划有关，适当的锻炼也是个好方法。

- 锻炼：甚至在肌肉受到损伤之后，也尤其重要，能够增加灵活性和提高关节支撑力，还可能缓解疼痛。

- 放松和冥想：学习做深呼吸或参与冥想等练习，能帮助减轻疼痛和焦虑。

- 保持良好的睡眠质量：良好的睡眠可以帮助身体恢复和充电，提供更好的活力并对身体有益。

银屑病关节炎的症状可能程度不同，处理该疾病需要全面的治疗方案，以达到减轻关节肿胀、限制关节畸形发展以及提高患者生活质量的效果。患者可采取多种生活方式来控制情况，包括合理的饮食计划、适当的锻炼、学习深呼吸或参与冥想等运动。这些便于管理关节肿胀涉及的非药物治疗，实现全面疗效的治疗目标。