银屑病皮损变大变厚是银屑病患者最为常见的症状之一，它可能会导致患者严重的不适和影响日常生活。这种情况的发生，往往是由于银屑病的反复发作导致皮损加重、扩散、融合所致。那么，何种方法可以有效地缓解或预防银屑病皮损变大和变厚呢？

1. 保持健康生活习惯

银屑病的发生和加重与个体的各种生活习惯息息相关，如饮食、睡眠、运动、心理等因素，因此患者应保持健康的生活习惯，特别要注意。例如，应避免熬夜、高盐、高脂肪以及辛辣的食物，应注重良好的心态，积极面对人生，避免过度紧张和压力。

2. 使用医学治疗

银屑病的治疗有多种方法，如光疗、外用药、口服药物等，但选择哪种治疗方式需根据个人的情况和医生的意见决定。普遍来说，外用药物和光疗是治疗银屑病皮损变大变厚的有效方式，这些治疗方法不仅可以减轻患者的病症，而且对于预防病情反复发作也有积极作用。

3. 保持湿润皮肤

银屑病皮损变大变厚常常会导致皮肤干燥和角化，影响正常的新陈代谢。为了防止银屑病皮损变大变厚，最好保持皮肤湿润，特别是在秋冬季节这一点非常重要。可以使用保湿剂、润肤霜等产品，以保持皮肤光滑细腻，减少皮肤的角化程度。

4. 注意个人卫生

良好的个人卫生习惯可以避免细菌感染或其他皮肤疾病的侵袭，从而减少银屑病皮损的恶化。每天洗两次澡，并使用适当的皂类清洁剂，每次洗完澡之后将皮肤彻底擦干，以避免细菌繁殖和感染。

5. 消除不良习惯

银屑病皮损变大变厚可能与吸烟、过度饮酒等不良习惯有关。为了缓解银屑病的症状，最好消除这些不良习惯并保持一个健康的生活方式。

综上所述，缓解和预防银屑病皮损变大变厚的患者应该养成健康的生活习惯，使用医学治疗，并保持皮肤的湿润和个人卫生。当然，针对银屑病的治疗还有许多其他方法，可以在医生的指导下选择合适的治疗方式，使得银屑病患者可以获得更好的治疗效果。