银屑病是一种慢性自身免疫性皮肤病，常表现为皮肤瘙痒、鳞屑等症状。其中头皮银屑病是较为常见的类型之一，其瘙痒的严重程度会导致患者难以入睡。

为了缓解银屑病患者的头皮瘙痒，首先需要明确诱因。可能的因素包括饮食、环境直接接触、紫外线照射等，因此，控制这些因素对缓解头痒有帮助。

其次，应该选择合适的治疗方法。不同类型、不同病情的银屑病需要针对性的治疗。我们可从局部、全身两方面出发。

对于轻度头痒的银屑病患者，可先尝试使用局部药膏止痒。药膏中含有的皮质类固醇能够减轻局部炎症反应，而添加抗生素的药膏可缓解瘙痒感的同时也预防继发感染。当然，对于过度依赖类固醇的患者来说，应控制用药量。

对于病情较为严重的患者，需要综合治疗。例如可以使用光疗。紫外线照射能够促进真皮层细胞分裂和性状改变，从而缓解瘙痒感。不过，因为过量使用会增加致癌风险，美国FDA已将其作为一种有争议的治疗方式。

全身性的治疗可通过口服药物、生物制剂等方式进行。沙利度胺等药物在调节免疫系统方面有着很好的效果。由于它可能造成骨髓抑制、恶心呕吐等不良反应，应在医生指导下选择用药方案。

此外，良好的生活习惯也十分关键。适当运动有助于增强身体免疫力，遵循减轻精神压力、清洁头发等建议，有助于改善瘙痒症状。

总而言之，头痒是银屑病中比较普遍的症状之一，患者需要根据个人病情选择合适的治疗方法，同时注意生活习惯的调整，以缓解头痒并改善睡眠。