康复期的养生保健注意事项和饮食建议是什么？

银屑病是一种慢性皮肤疾病，对患者的身心健康造成了极大的影响。在经过持续的治疗后，很多患者往往会进入到银屑病的康复期。在这个阶段，患者需要继续注意养生保健，积极进行饮食调整，在保护肌肤的同时促进人体康复。以下是银屑病康复期的养生保健注意事项和饮食建议。

一、养生保健注意事项

1.注意皮肤清洁：在康复期，皮肤病情有所缓解，但仍需保持皮肤的清洁和干燥，避免皮肤继续感染，可选用温和低刺激的肥皂或沐浴液清洁肌肤。

2.控制情绪波动：心情愉悦能够促进机体免疫功能的恢复，因此患者需要学会控制自己的情绪波动，避免持续的精神紧张，让自己处于轻松、愉悦的状态。

3.定期锻炼身体：适量的运动可以促进身体代谢，增强身体的免疫力和人体的自我修复能力，同时还可以避免肌肤分泌出汗液引发感染。

4.保持充足睡眠：每天保证充足的睡眠时间，因为睡眠能够帮助身体修复受损的组织，促进身体健康。

5.避免疲劳过度：在康复期过程中，需要避免过度疲劳的状态，避免身体过度耗费能量，从而导致免疫力下降，病情再次恶化。

二、饮食建议

1.多食用富含抗氧化物质的水果和蔬菜：抗氧化物质能够抑制自由基的产生，减轻对人体细胞的伤害，所以患者应该多食用富含大量抗氧化物质的水果和蔬菜。

2.多摄取高纤维食物：高纤维食物有助于肠道蠕动，促进新陈代谢，防止便秘的出现。

3.适量摄入低脂肪、低糖、低盐食品：银屑病在一定程度上与高血脂、高血糖、高盐有关，在康复期要避免进食过多的高脂、高糖、高盐食品，尽量保持健康的饮食习惯。

4.少吃海鲜：患者在康复期尽量少吃海鲜等富含大量血管扩张因子的食物，以防止加重病情。

总之，在银屑病康复期，患者需要继续加强对自己身体的护理和保健，同时进行有针对性的饮食调整，从而在维护健康的同时促进病情的康复。