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银屑病是一种常见的慢性皮肤病，其最突出的症状之一就是皮肤表面出现大量白色鳞屑，这会严重影响患者的生活质量。因此，很多患者都希望能够采取措施不让皮肤脱屑。以下是一些有效的方法：

1. 保持皮肤湿润：应该定期使用润肤霜或保湿剂来保持皮肤的湿润度，这样可以减少大量脱屑。建议在洗完澡后用湿润的毛巾轻轻拍打并涂上润肤霜，这样可以让皮肤更加柔软、滋润。

2. 避免过度洗浴：过度沐浴和使用肥皂、泡沫浴等清洁产品会剥夺皮肤表面的油脂和水分，进而导致脱屑加剧，因此建议每周仅沐浴1-2次，每次时间不超过15分钟，并使用温和低碱性的清洁产品。

3. 注意饮食健康：银屑病与饮食有很大关系，所以患者应该控制饮食，尽可能避免刺激性食物的摄入。含糖、盐分过多、油炸、加工食品等都不推荐过食。食物中建议多摄取一些富含维生素B、维生素C、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养素的食物，如水果、蔬菜、海鲜、妙芙等。

4. 控制情绪：因为银屑病属于自身免疫性疾病，情绪因素可能会加重病情。加强锻炼、戒烟限酒，哪怕是下班后出门走走，都对改善情绪有益。

5. 保持锻炼：适当的运动可以增强免疫力，这样就有助于控制银屑病发作。可以进行一些适合自己的运动，包括散步、瑜伽、游泳及舞蹈等，但切记不能过度运动，否则会加重疾病。