牛皮癣是一种慢性的、不传染的自身免疫性疾病，常表现为红斑、鳞屑和瘙痒等症状，严重影响患者的生活质量。针对牛皮癣的治疗方法很多，但能否真正有效地减轻症状，需要综合考虑患者的年龄、病程、发作部位等因素。总的来说，以下几点方法有助于减轻牛皮癣的症状。

1.注意调节心理状态

患有牛皮癣的患者常会出现情绪波动，例如焦虑、沮丧、失眠等。这些负面情绪往往会加重疾病的症状，或者导致疾病反复发作。因此，建议患者保持积极乐观的心态，合理分配时间和精力，寻求家人和朋友的支持和鼓励，通过读书、旅游、音乐等方式放松自己的身心。

2.生活习惯调整

生活习惯的调整对于减轻牛皮癣的症状非常重要。首先，要注意保持皮肤清洁干燥，避免过度清洁或频繁沐浴；其次，要遵循健康的饮食习惯，少吃辛辣、油腻和刺激性食物，多吃蔬菜水果、谷类和优质蛋白质；同时，戒烟限酒、注意避免过度疲劳和身体免疫力下降等因素，以免影响牛皮癣的治疗效果。

3.药物治疗

药物治疗是减轻牛皮癣症状的主要手段。目前使用的治疗牛皮癣的药物主要包括外用药和口服药两种。外用药主要有激素类药物、维生素D3类药物、激素与维生素D3联合药物和角蛋白软化剂等。其中，激素类药物和维生素D3类药物常常可以有效缓解瘙痒和改善皮肤症状，但长期使用可能会引起毒副作用。另外，口服药物包括免疫抑制剂、维甲酸衍生物和生物制剂等，治疗效果较口服药物更明显，有助于控制疾病进展，但需要注意用药量和用药时间。

4.光疗治疗

光疗治疗是一种无创伤的外部治疗方法，可以通过增加皮肤细胞的DNA合成率和T细胞减少其活动性以来达到抑制病情的效果。在光疗治疗过程中，患者会暴露在特定波长的紫外线下，或通过口服药物后再结合紫外线治疗，需要在专业医生的指导下进行。

综上几点，调节心理状态、生活习惯调整、药物治疗和光疗治疗等手段都有助于减轻牛皮癣的症状，但不同的患者可能有不同的治疗效果，因此治疗需要根据患者的具体病情情况来选择最佳的治疗方案。同时，还需要坚持接受规范化治疗和定期监测复诊，以达到更好的疗效和预防疾病复发的目的。