牛皮癣是一种慢性皮肤病，病因不明，但是与遗传因素、免疫功能失调等有关。该病呈现为红色鳞屑状皮损和瘙痒，常见于手肘、膝盖、头皮、背部等处。随着气温降低，很多患者都担心牛皮癣会复发或加重，因此需要进行预防。

1. 保持皮肤湿润

在冬季气温低下，空气湿度较小，如果皮肤干燥，牛皮癣比较容易发作或加重。因此，保持皮肤湿润非常重要。建议使用温和的沐浴露，每天洗澡不超过15分钟，并且在洗澡后用保湿乳液涂抹全身皮肤，特别是容易出现牛皮癣的部位。

2. 避免过度洗澡

虽然保持皮肤湿润是重要的，但是过度洗澡并不是一个好主意。因为过度洗涤会使皮肤上的油脂被去除掉，这样皮肤变得更加干燥。此外，过度洗涤也可能损伤皮肤，导致疼痛和瘙痒的加重。因此，建议减少洗澡次数，每周不超过3次。

3. 注意衣着

在冬季，我们穿得比较厚，但是牛皮癣患者穿什么衣服才能避免复发呢？首先要避免穿得太紧，因为紧身衣服会摩擦皮肤，加重瘙痒。其次，棉质衣服是比较好的选择，因为棉质衣服能够透气，并且不会损伤皮肤。此外，避免穿羊毛或尼龙等材料的衣服，因为这些材料对皮肤过敏。

4. 避免暴露于干燥环境中

如果您居住的地区空气干燥，尤其是在冬季，建议尽量避免暴露在空气干燥的环境下。可以使用加湿器来增加空气湿度，以保持空气湿润。此外，还可以使用保湿剂来保持皮肤湿润。

5. 注意保持免疫系统健康

牛皮癣是一个免疫系统失调的疾病，因此，保持免疫系统健康是非常重要的。可以通过适当的锻炼、健康的饮食和足够的睡眠来增强免疫系统。此外，也建议减少不必要的压力，并尽可能避免抽烟和饮酒等有害习惯。

总之，冬天如何预防牛皮癣复发的关键在于保持皮肤湿润，避免过度洗澡和穿得太紧，重点要关注衣着，保持免疫系统健康，避免暴露于干燥环境中。如果您需要更多的帮助和建议，请咨询专业的医生。