牛皮癣是一种慢性疾病，虽然无法治愈，但是通过正确的护理方法，可以缓解症状，加速康复。以下是牛皮癣保养的方法：

1. 清洁肌肤：保持肌肤清洁是牛皮癣护理的第一步。每日用温和的清洁剂清洗受影响区域，避免使用刺激性的肥皂或洗面奶。

2. 保持肌肤湿润：牛皮癣常伴随着皮肤干燥，因此保持肌肤湿润非常重要。可以使用温和的保湿霜或油类产品，促进肌肤表层修护和恢复。

3. 避免过度摩擦：在日常生活中需要避免过度摩擦受影响区域。挑选宽松舒适的衣物和鞋子，避免长时间站立、行走或坐着。

4. 控制压力：研究表明牛皮癣和精神压力有关，因此控制心理压力和情绪波动也是重点保养方法之一。采用瑜伽、冥想、深度呼吸等放松技巧有益于缓解肌肤症状。

5. 规律生活：遵循健康的生活方式，注意规律饮食和睡眠，增加锻炼和户外运动。同时也需要避免酗酒和吸烟等不健康的习惯。

6. 注意药物治疗：对于严重的牛皮癣患者，药物治疗是必要的。但是应注意医师开具药品的质量和用量，避免过度依赖药物。

总之，保持肌肤清洁、湿润，避免过度摩擦、控制心理压力和遵循健康生活方式都是牛皮癣保养的方法。必要时，还需要结合药物治疗控制肌肤症状。