牛皮癣是一种常见的皮肤病，具有反复发作、难以根治、不易治愈的特点。同时，牛皮癣的并发症较多，对患者身心健康造成很大的影响。因此，如何减轻病情，控制发作，是患者和医生面临的共同难题。

针对牛皮癣总不好的问题，我的回答如下：

1.积极治疗

牛皮癣是一种慢性病，不会自愈，需要积极进行治疗。目前主要的治疗方法包括外用药物、内服药物、光疗等，每种治疗方式的效果不同，适应症也不同。患者应该根据自己的病情和医生的建议选择合适的治疗方式，并按时按量用药。

2.注意保湿

牛皮癣患者的皮肤容易出现干燥、脱皮等现象，这会加重病情。因此，在治疗的同时，患者需要注意皮肤保湿，可以在洗完澡或洗手后及时涂上保湿霜，以缓解皮肤干燥的问题。

3.饮食调节

牛皮癣和饮食密切相关，患者应该尽量避免辛辣、刺激性的食物，如海鲜、辣椒、酒精等。同时，应多食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如瘦肉、禽蛋、豆类、水果、蔬菜等。

4.注意心理调节

牛皮癣会影响患者的外貌和心理健康，容易引发情绪波动，如焦虑、抑郁等。因此，患者需要积极的进行心理疏导和调节，在治疗的同时，重视心理健康的维护。

总之，牛皮癣总不好并不代表没有治疗的可能。只要患者积极治疗，注意皮肤保湿，调节饮食和心理状态，就能有效的减轻病情，控制发作，提高生活质量。同时，患者还应当定期前往医院复诊，配合医生对病情的监测和治疗。