皮肤病的种类繁多，很容易让人混淆。牛皮癣和皮癣是两种常见的皮肤病，它们有些相似之处，但也有不同之处。那么，怎样判断是牛皮癣还是皮癣呢？以下是我的几点建议。

1.观察病灶

牛皮癣和皮癣的病灶在外表上有所不同。牛皮癣的特征为红色斑块，表面覆盖着银白色鳞屑。这些斑块通常是对称性分布在身体的双边和关节附近。而皮癣的病灶通常为圆形、有时可被包围在一起，可以出现在身体各个部位。

2.感觉痒痛

虽然牛皮癣和皮癣都可引起皮肤痒和痛，但症状的表现和程度却截然不同。牛皮癣的瘙痒比皮癣更轻，通常与患者的情绪有关。而皮癣患者常有严重的瘙痒和疼痛症状，这可能导致睡眠障碍和心理问题。

3.家族遗传

家族遗传可能是牛皮癣、皮癣的诱因之一。如果你的家族中存在牛皮癣或者皮癣病史，那么你患牛皮癣或皮癣的风险会增加。

4.患病时间

牛皮癣和皮癣的病程不同。牛皮癣的病程相对较长，常呈慢性反复发作的状态，而且症状比较轻微，往往在冬季加重。而皮癣的病程比较短暂，有时甚至可以自行消失。但它的症状严重，常常影响到患者的生活质量。

总之，虽然牛皮癣和皮癣在临床表现上有所不同，但也存在一些共性。如果你对自己的皮肤状况不确定，建议尽快就医，及早确诊。早发现、早诊断、早治疗是化解疾病的最好方式。同时也要做好防范措施，避免接触到可能导致牛皮癣、皮癣的过敏因素，保持良好的生活习惯，抵御疾病。