首先，我要说的是：牛皮癣并不是可以玩固或者缓解的问题。它是一种慢性的自身免疫性疾病，没有根治的方法。但是，合理的治疗方案和日常护理能够减轻症状、减少复发和获得更好的生活质量。

牛皮癣是什么？

牛皮癣是一种影响皮肤和指甲的慢性免疫性疾病。它通常表现为红色、有鳞屑、瘙痒的皮损，而在指甲上则出现呈沟槽状或呈指甲下凹陷形态的改变。这种疾病是由免疫系统过度激活引起的，进而导致细胞周期加速、角化过程紊乱，最终引起皮肤的增厚和剥落。

牛皮癣的治疗方法

牛皮癣的治疗方法因人而异，需要综合考虑患者身体状况、病情程度、年龄等因素。一般治疗方法包括外用药、口服药、光疗、生物制剂和手术等。

外用药：外用药包括糖皮质激素、维A酸类、水杨酸类、角质溶解剂和免疫调节剂等。这些药物能够减轻症状、缓解炎症和抑制免疫系统。糖皮质激素是常用的外用药，能够快速减轻症状，但有很多不良反应，因此需要注意用量、用药时长和使用部位选择。

口服药：口服药包括甲氨蝶呤、丙磺舒、环孢素A和米索前列醇等。这些药物具有免疫抑制作用，能够有效控制病情，但也存在较多不良反应，因此需要医生进行充分评估和监测。

光疗：光疗包括紫外线B、窄频紫外线B、光动力疗法和PUVA疗法等。这些方法能够减轻症状、控制病情、促进角质化及皮肤木质化，但也需要注意剂量和时间的控制，以避免光毒性反应和光敏感性反应。

生物制剂：生物制剂包括TNF抑制剂、IL-12/23抑制剂和IL-17抑制剂等。这些药物是最新、最有效的治疗牛皮癣的方法，但也存在一些不良反应和安全问题，需要医生进行充分评估和监测。

手术：手术一般用于严重的指甲或关节受累的情况下，如指甲撬起或关节僵硬严重影响生活。手术一般选择在全身处于稳定期时进行，需要严密的手术计划和多学科的团队参与。

日常护理

除了治疗方法，日常护理也非常重要。一般要做到维持适宜的湿度、保持清洁、避免受损地方的刺激、注意饮食、保护皮肤及减轻精神压力等。

总之，牛皮癣是一种需要综合治疗和规律性日常护理的慢性疾病。患者需要和医生一起制定合适的治疗方案和日常护理计划，才能减轻身体不适、降低并发症风险和提升生活质量。