银屑病是一种常见的慢性皮肤病，是由多种因素引起的免疫性疾病。银屑病患者除了需要定期到医院接受治疗外，还可以通过一些自我医疗来缓解症状和促进康复。下面将介绍银屑病自我医疗的具体方法。

1. 注意饮食

银屑病患者要注意饮食控制，尽量避免吃辛辣、酸菜、油炸等刺激性食物。多吃富含维生素A、B、C、E及微量元素的食物，如蔬菜、水果、谷类等。另外，银屑病患者要饮食均衡，保持身体健康。

2. 保持心情舒畅

银屑病和情绪有很大关系，如果经常感到压抑或紧张，容易加重病情。因此，患者可以采取一些放松身心的方法，如听音乐、看电影、运动等，保持心情愉快，减轻症状。

3. 运动锻炼

适当的运动可以减轻银屑病症状，促进皮肤代谢和血液循环，提高身体免疫力。但是银屑病患者要避免过度运动和过度疲劳。

4. 保持皮肤清洁

银屑病患者在日常生活中要保持皮肤清洁，避免患处感染。洗澡时使用温水，尽量减少肥皂、沐浴露等刺激性化学品的使用。另外，可以涂抹一些药膏或激素类外用药物，具有一定的治疗效果。

5. 注意自我观察

银屑病患者要经常观察自己的皮肤状况，及时发现异常情况。如果发现皮肤有红肿、溃烂等情况，应该及时就医。

总之，银屑病患者除了接受医生的治疗外，还需要在日常生活中注意保健，控制饮食，保持心情舒畅，适当运动，保持皮肤清洁和自我观察等，以缓解症状、促进康复。但是需要注意的是，自我医疗不能替代正规治疗，如果症状严重，还是需要及时就医。