牛皮癣 是一种慢性皮肤病，目前并没有根治性的治疗方法，但可以通过各种手段改善症状。缺锌是一种可能导致牛皮癣发生和加重的因素。那么，当出现牛皮癣缺锌时，应该怎么办呢？

1. 补充锌

为了弥补牛皮癣患者体内缺乏的锌元素，可以适量地饮用矿泉水和盐水，同时在日常饮食中增加含锌丰富的食物。含锌丰富的食物包括动物肝脏、海藻、鱼糜、瘦肉、豆类、坚果等。此外，也可以服用含锌的营养品或药物，例如离子型锌片、葡萄糖酸锌口服液等。

2. 规律作息

牛皮癣缺锌的临床表现与睡眠质量、生活规律有一定关系。因此，患者应该保持良好的睡眠质量和正常的生活规律，尽可能避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分的休息和调整。

3. 学会放松

很多牛皮癣患者在面对生活压力时容易出现焦虑、抑郁等负面情绪，这些情绪在一定程度上会影响锌的吸收和利用。因此，患者应该学会放松心情，保持心情愉快和积极乐观的心态。

4. 防晒保湿

牛皮癣患者皮肤干燥、易受损、易受日晒伤害，容易引发新的病变或加重已有的症状。为了保持皮肤的健康和防止损伤，患者需要定期进行防晒和保湿，避免大量日晒和长期暴露在空调和风扇的直接吹拂下。

5. 寻求医生帮助

针对牛皮癣缺锌问题，建议患者找专业医生进行咨询和治疗。医生会根据患者的病情和具体情况，采取合理有效的药物治疗、光疗或手术治疗，达到减少症状和保持身体健康的目的。

总之，牛皮癣缺锌不仅会加重症状，还可能导致一些不良后果。因此，患者需要及时采取措施来补充锌元素，并养成良好的生活习惯。最好在医生的指导下进行治疗，以获得更好的效果。