1、银耳

银耳为多种珍贵植物，可滋阴润肺、补气益脾、养胃强脾、益气生髓、润肤。银耳有滋补强壮、健脾止泻、生津液、止咳平喘之效。现代研究表明，银耳中含有多种氨基酸和脂肪酸。银耳有润肺、补脾、益胃、强筋骨、和血、强心、壮阳、强筋骨等功效，是一种很好的补气养血的食物。银耳还有很强的抗氧化能力，能增强机体免疫力，银耳中的多糖和氨基酸可保护细胞免受自由基的伤害。

2、银耳

银耳中含有多种人体必需的氨基酸，能保护细胞膜不受破坏，提高人体的免疫能力，还可清除体内自由基，延缓衰老。银耳中还含有一种叫“银耳多糖”的物质，能增强人体免疫力，延年益寿。银耳富有天然的生物活性物质，能提高人体免疫功能，对防癌抗癌有效。银耳中还可以有效地保护肝脏、增强人体免疫力，是一种很好的天然补品。

3、银耳

银耳是一种营养很健康的食物。银耳有很好的补血作用，是滋润皮肤的佳品。银耳含有大量胶质、蛋白质、糖类、有机酸、维生素a、维生素d等，可以保护心肺，增强体质。银耳含有大量的蛋白质以及脂肪，能增强机体的免疫力，银耳中还含有大量抗氧化物质，对增强体质、防癌抗癌有重要作用。经常吃一些银耳，还可以预防高血压、冠心病、动脉硬化、肾炎等疾病，对于老年人、体弱多病、体虚多病的老人和儿童都有好处。银耳有很好的滋补作用，银耳可以润肠通便、强心益气、补肾气、强筋骨等。银耳中还含有多种营养物质，具有很好的滋养补品效果，是补气润肺的佳品，老年人经常吃银耳可以有效地保护肺部。

4、银耳

银耳是中医常用的补品，具有补气养血、润肺止咳、养血润燥的作用。银耳含有多种营养成分，能滋润肌肤、保护胃粘膜，具有增强机体免疫功能，增强抗病能力，是一种很好的补气养血的食物，银耳的药用价值也比较高。