长了黄褐斑可以怎么调理？黄褐斑的出现则给女性脸蛋带来了很多的伤害，甚至有的人可能会因为这些瑕疵而造成一些自卑心理，其实，长了黄褐斑是可以通过自己调理而祛除的。

黄褐斑多见于育龄期妇女，男女发病比例约为1：9。黄褐斑的病理表现主要是以表皮为主的皮肤内黑色素增多，一般认为黑色素细胞的数目没有增多，但其细胞体积较大、突触较明显，是一种黑色素细胞的功能亢进造成的黑色素在皮肤内沉淀过多的表现。

长了黄褐斑可以怎么调理？

1、均衡饮食;维生素a、c及无机盐类可以消除色素，避免黄褐斑。

2、消炎及时：面部发生各种皮炎及时治疗，避免炎症性色素沉着。

3、心理调节：神经刺激使脑下垂体没有办法正常运作，促使肾上腺激素增加，刺激黑色素细胞制造大量黑色素，导致色素沉淀。

4、去除自由基：可阻止氧化物生成导致色素沉积，避免生成黄褐斑。

5、尽有可能减少某些药物：药物会干扰黑色素代谢，促使黑色素形成、累积，导致色斑。

千白对治疗黄褐斑有没有效果？

千白的适应症是黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。千白为每天早晚各一次，适量外搽斑处，一般要搽数周，色素斑才会减轻;如果病变无改善仍持续用药几周。当斑变颜色恢复至正常肤色时，应渐渐减少用药。用药时如治疗2个月后仍未出现去斑或色素变浅效果，应停用该药或遵医嘱。

温馨提醒：女人一定要爱自己，多注意平时涉入一些维生素，有营养的食物，多吃一些蔬菜水果，时间长了就会变得很光滑白皙。如果您对黄褐斑的信息还有疑问，可以免费拨打银屑病网咨询热线，将有医师为您解答。