刮痧，主要是通过光滑的硬物刺激表皮，以此改善经络气血的流通，达到排毒祛湿的作用，也可以有效缓解疲劳以及中暑现象。刮痧一般会用到专用的刮痧油，但是也可以用植物油或者乳膏代替，在民间也有不少百姓是用的盐水，也是有一定的效果的。

很多小伙伴有这样一种疑惑，风油精可以用来刮痧吗？

风油精的主要成分是：薄荷脑，水杨酸甲酯，樟脑，桉油，丁香酚。

性状：为淡绿色澄清油状液体；有特异的香气，味凉而辣。

功能主治：消肿，镇痛，清凉，止痒，驱风。用于伤风感冒引起的头痛，头晕以及关节痛，牙痛，腹部胀痛和蚊虫叮咬，晕车等引起的不适。

适应症状：虫蛰。

作用说明：主要有抑菌，抗炎，镇痛，局麻等作用。

在日常生活中，风油精有很多的妙用，但是小编并不鼓励大家用风油精来刮痧或者拔罐，原因有三：

一、风油精缺少润滑的效果，刮痧的过程中容易损伤皮肤。

二、风油精涂抹后的体感非常清凉，具有较强的皮肤刺激性，只能小面积涂抹。按照中医的说法大面积在皮肤上涂抹风油精，容易伤气，所以不建议在刮痧时使用。

三、在拔罐刮痧后有时会出现皮肤红肿，甚至水泡等反应，而风油精如果渗透进伤口是会产生剧烈疼痛的。

要想刮痧起到较好的效果，建议还是合适的刮痧油。而且刮痧选择过程中也需要选择合适的工具，比如说刮痧板，砭石，汤勺等都是比较常见的选择，常见的材质如玉石，木头，金属等等。在我们刮痧的时候，一定要掌握好顺序，一般是从上往下刮，或者沿着头颈部向脊椎的两侧进行刮痧，也可以针对胸腹部进行刮痧，还可以沿着四肢上部向下沿着关节的顺序进行刮痧，刮痧的时候切记不要一开始就用力过猛，要遵循先柔先慢的手法，不要来回刮，单向重复的刮法效果其实最好。刮痧的力度也要适中，点到为止，每个地方以刮痧20下为宜。夏天是刮痧最好的季节，排毒效果最佳，可以排出冬季体内存积的各种毒素，不过刮痧后一定不要吹空调，或者洗澡，而且时间不要超过晚上9点，九点以后刮痧不仅影响睡眠，而且会妨碍肝脏的排毒。