银屑病是一种慢性炎症性自身免疫病，因此在日常饮食中选择抗炎食物可以帮助缓解症状。以下是一些可以抑制银屑病的食物建议：

1. 富含omega-3脂肪酸的食物: Omega-3脂肪酸有助于减少炎症，从而减轻银屑病症状。你可以食用富含omega-3脂肪酸的食物，包括鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、亚麻籽、芝麻、核桃等。

2. 维生素D富含食物：维生素D对于银屑病的治疗非常重要。维生素D有助于减少银屑病皮损面积、减少鳞屑及皮损颜色增加、降低病情的指数等等。食用富含维生素D的食物，如三文鱼、鳕鱼、蘑菇、鸡蛋黄等可有助于缓解症状。

3. 高抗氧化食物：银屑病患者可以食用富含抗氧化剂的食物，如菠菜、芝麻、苹果、茶等。这些食物有助于减少炎症，缓解症状。

4. 减少反式脂肪酸和饱和脂肪酸的食物摄入：反式脂肪酸和饱和脂肪酸是促进炎症的食物成分。应该尽量避免食用高脂肪，高胆固醇的食物，如炸物、快餐、油炸食品、肥肉等。

5. 避免过敏食物：银屑病患者中存在着过敏体质，应该定期检查过敏源，并避免过敏食物。常见的过敏食物包括海鲜、坚果、豆类等。过敏原会诱发病情加重，使病情更难控制。

总之，饮食习惯对于银屑病患者起到较为重要的影响作用，适当调整饮食结构，有益于缓解症状，改善生活质量。同时应该注意的是：饮食也不能完全取代药物治疗的作用。为了更好地治疗银屑病，还需要寻求专业医师的帮助，依据病情调整治疗方案。