1. 检查银屑病多少：常规检查方式和频率是什么？

银屑病的诊断主要通过临床表现、病史及体格检查，辅助检查包括皮损活检、皮肤菌落计数、血清标记物和影像学检查等。常规检查方式包括：

（1）皮损活检：皮损活检对银屑病的诊断具有较高的敏感性和特异性，可以检测到病理改变，同时可以排除其他皮肤疾病。

（2）皮肤菌落计数：细菌超增生是银屑病患者增殖状态的重要指标之一，皮肤菌落计数可以直接评估细菌数量，是观察病情变化的一种方法。

（3）血清标记物：银屑病患者的血清中存在一些标志性分子，如Ⅰ型胶原、角质细胞瘤细胞角蛋白等，可以作为诊断和观察疾病进展的指标。

（4）影像学检查：如X线、CT、MRI等，尤其在关节炎的诊断和观察中具有重要作用。

而且，由于银屑病的特殊病理和因人而异的表现，在检查过程中也需要多个不同检查项目相结合，综合评估患者病情。

2. 什么是“皮损自我评估法”？

皮损自我评估法是指患者基于其本人体验和观察皮损的方法评价皮肤病的方法。此方法可以作为一种简单易行的评估方法来监测银屑病的病情变化，它可以仿佛患者随时随地对自己的疾病活动状态进行评估。在临床实践中，皮损自我评估法被广泛应用。

皮损自我评估法通常是通过问卷调查的方式实施，包括对不同部位的皮损的评估、程度的评价以及影响生活质量程度的评价。这种方法是一种客观、方便、可重复性强的方法，对评估患者治疗效果以及疾病发展程度都是很有帮助的。

3. 银屑病的保健措施有哪些？

银屑病虽然不是传染性疾病，但在生活中，还是要采取一定的保健措施，以避免其复发和恶化。

（1）保持身体清洁：人体皮肤上有很多细菌、病毒，因此应该保持身体清洁，勤换衣服，浴后涂上润肤霜缓解皮肤干燥。

（2）合理饮食：银屑病患者应该尽量少吃甜食、辛辣刺激食品、海产品、油炸食品等，多摄入蛋白质、维生素和水果蔬菜等，以提升身体免疫能力。

（3）保持精神愉快：情绪稳定可以有效预防银屑病的发作和恶化，需要采取积极乐观态度，快乐生活。

（4）减轻身心负担：避免疲劳和过度劳累，多进行休息或适当的运动，从而使身体得到充分的疗养。

（5）避免过度刺激：避免在治疗时使用强刺激物、过度搔抓或刮削等，更不要接触过敏源，以免加重皮肤症状。

银屑病治疗是耐心和持久的事情，需要综合各种因素的评估和治疗，注意个人保健和生活方式改变是一个可持续性和有效性的选择。