银屑病吃啥食物

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更新时间:2023-06-26
银屑病吃啥食物

银屑病是一种慢性疾病,管理银屑病需要综合治疗,包括使用药物、光疗和饮食控制等。虽然没有特定的饮食计划可以治疗银屑病,但是某些食物可能会有助于缓解症状并改善整体健康状况。

首先,银屑病患者应该遵循一个健康的饮食计划,以保持身体健康。这意味着要选择低脂肪、高蛋白质的食物,例如鱼、家禽和豆类等。此外,水果和蔬菜也应成为日常饮食中不可或缺的一部分,因为它们富含多种维生素和矿物质。

一些研究表明,Omega-3脂肪酸可以减轻银屑病的症状,因此银屑病患者应该增加从鱼、亚麻籽等食物中摄取Omega-3脂肪酸的量。此外,某些人认为,消除酸性食物也可能减轻银屑病的症状。这些食品包括饮料和零食,其pH值低于7.0,例如葡萄酒、咖啡、甜点和碳酸饮料等。

具体来讲,以下食品被认为是对缓解银屑病最有效的:

1. 鲑鱼:富含Omega-3脂肪酸,在减轻银屑病症状方面效果显著。

2. 燕麦:富含维生素E,当与牛奶或酸奶一起食用时可以提供更好的效果。

3. 橙色和红色的水果和蔬菜:例如胡萝卜、南瓜、芒果等,富含beta-胡萝卜素、维生素C和类胡萝卜素等多种抗氧化剂,有助于提高免疫力和降低发炎。

4. 坚果和种子:例如亚麻籽、杏仁、核桃等,富含Omega-3脂肪酸和镁等营养。

5. 芝士:例如低脂奶酪和帕尔马干酪等,富含钙,有利于加强骨骼健康。

除了上述推荐的食品之外,银屑病患者应该避免某些食物。有些人可能对某些食物过敏并引发银屑病发作,例如牛奶、鸡蛋和小麦等。此外,高糖、氢化油脂和加工肉类等食物也应该尽量避免,因为它们可能会导致身体发炎。

总的来说,饮食控制不能单独治愈银屑病,但是通过调整饮食可以加快康复速度和改善整体健康状况。因此,是值得银屑病患者重视的重要方面之一。

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