夏季银屑病防晒方法

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更新时间:2023-05-23
夏季银屑病防晒方法

夏季银屑病防晒方法

银屑病是一种常见的慢性自身免疫性疾病,常伴随明显的皮肤症状。在夏季阳光强烈的时候,特别容易诱发或加重病情。因此,做好夏季银屑病的防晒工作十分重要。以下是几点夏季银屑病防晒的注意事项:

1.选用合适的防晒产品

选择合适的防晒产品是防晒的关键。一般而言,应选用防晒指数(SPF值)大于30的防晒霜,并且选择物理防晒产品,如紫外线遮盖服装、遮阳伞等。最好不要使用含有芳香剂、色素和化学物质过多的防晒产品,以免刺激皮肤。

2.避免在强烈的阳光下暴晒

最好避免在阳光最强的时刻外出,特别是在10点到下午4点之间。如果必须外出,可以选择戴上帽子、穿上长袖衣服等遮阳服装,避免皮肤直接暴露在阳光下。

3.在阴天也应该做好防晒

由于紫外线强度虽然减弱了,但并没有完全消失,所以即使是在阴天或雾天也需要进行防晒。此时,应选用含有有效物质如二氧化钛、氧化锌等的防晒霜或遮阳服装。

4.减少碰到皮肤的刺激物

如刺激性洗涤剂、肥皂、接触性过敏物等皮肤刺激物会促使银屑病复发,因此需尽量避免和减少与之接触,特别是长时间接触。

5.保持皮肤湿润

在日晒诱发或恶化了银屑病的情况下,皮肤的脱屑可能更加严重。为了保持皮肤湿润,可以适当多喝水、涂抹保湿乳液等,并保持良好的生活习惯如不熬夜等。

6.保持良好的心态

压力和情绪波动也是银屑病诱发或恶化的因素之一。因此,应该尽力保持良好的心态,积极面对生活,减少压力。如有必要,可以咨询专业医师获取适当的帮助。

综上所述,夏季银屑病防晒不仅是为了美容,更重要的是为了防止疾病恶化,预防皮肤癌等恶性肿瘤的产生。因此,一定要注意夏季防晒,特别是银屑病患者更应该加强防晒意识,做好防晒措施,合理安排生活作息,保持良好的心态,才能更好地预防和控制银屑病。

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