夏季银屑病防晒方法

银屑病是一种常见的慢性自身免疫性疾病，常伴随明显的皮肤症状。在夏季阳光强烈的时候，特别容易诱发或加重病情。因此，做好夏季银屑病的防晒工作十分重要。以下是几点夏季银屑病防晒的注意事项：

1.选用合适的防晒产品

选择合适的防晒产品是防晒的关键。一般而言，应选用防晒指数（SPF值）大于30的防晒霜，并且选择物理防晒产品，如紫外线遮盖服装、遮阳伞等。最好不要使用含有芳香剂、色素和化学物质过多的防晒产品，以免刺激皮肤。

2.避免在强烈的阳光下暴晒

最好避免在阳光最强的时刻外出，特别是在10点到下午4点之间。如果必须外出，可以选择戴上帽子、穿上长袖衣服等遮阳服装，避免皮肤直接暴露在阳光下。

3.在阴天也应该做好防晒

由于紫外线强度虽然减弱了，但并没有完全消失，所以即使是在阴天或雾天也需要进行防晒。此时，应选用含有有效物质如二氧化钛、氧化锌等的防晒霜或遮阳服装。

4.减少碰到皮肤的刺激物

如刺激性洗涤剂、肥皂、接触性过敏物等皮肤刺激物会促使银屑病复发，因此需尽量避免和减少与之接触，特别是长时间接触。

5.保持皮肤湿润

在日晒诱发或恶化了银屑病的情况下，皮肤的脱屑可能更加严重。为了保持皮肤湿润，可以适当多喝水、涂抹保湿乳液等，并保持良好的生活习惯如不熬夜等。

6.保持良好的心态

压力和情绪波动也是银屑病诱发或恶化的因素之一。因此，应该尽力保持良好的心态，积极面对生活，减少压力。如有必要，可以咨询专业医师获取适当的帮助。

综上所述，夏季银屑病防晒不仅是为了美容，更重要的是为了防止疾病恶化，预防皮肤癌等恶性肿瘤的产生。因此，一定要注意夏季防晒，特别是银屑病患者更应该加强防晒意识，做好防晒措施，合理安排生活作息，保持良好的心态，才能更好地预防和控制银屑病。