银屑病（Psoriasis）是一种常见的、慢性、非传染性皮肤病，其病因目前尚未完全阐明，但已知遗传因素、免疫系统异常、环境因素等均对银屑病的发生和复发起到重要作用。由于银屑病的治疗存在很大难度，预防显得尤其重要。下面将从以下三个方面阐述如何预防银屑病最好。

一、改善生活习惯

1.保持充足的睡眠：睡眠不足或亚健康状况会导致身体的失调，接下来出现的压力和情绪波动进一步加重了银屑病的发生和发展。每晚保持7~8小时的睡眠是保持身体健康的一个最基本的方法。

2.保持良好的饮食习惯：合理膳食对于预防银屑病非常重要。建议多吃新鲜水果、蔬菜、全麦食品和蛋白质，减少食用高盐、高脂肪和高糖分的食物。

3.不要吸烟和喝酒：已有研究表明，吸烟和过度饮酒都会影响免疫系统，并进一步导致银屑病的发生和发展。

4.注意心理健康：很多病人在患上银屑病后常常容易出现情绪波动和心理问题。适当参加一些体育锻炼或者学习放松技巧等，都可以减轻或者缓解身心疾病，保持自信和镇静。

二、减轻接触刺激性物质

银屑病患者常用的一些化妆品、香水、染料等的化学成分可能会过度刺激皮肤，因此应该尽量避免使用。同时，还应该尽量减少暴露在大量化学和物理刺激物（如是挥发性有机化合物）中的场所。在日常工作和家居生活中，尽量选择低敏感性和不刺激性的产品，比如保湿型的洗涤剂和毛巾，都可以帮助缓解和预防银屑病的发生。

三、加强身体锻炼

运动可以提高身体免疫力、防止肥胖和促进血液循环，从而有助于预防银屑病的发生。平时建议做一些瑜伽、太极拳、保健操等低强度运动，也可以选择像游泳、散步、爬山等适度运动的方式。但是，病人在选择运动项目时应该谨慎，避免出现皮肤损伤和各种骨骼肌肉损伤。

总的来说，实现银屑病的预防需要多方面综合考虑，从生活习惯中入手，注意减轻接触刺激性物质，加强身体锻炼等都有可能起到一定的作用，帮助避免银屑病的发生和复发。但它需要有耐心和持之以恒的努力，结合医生的指导和帮助，才能更好地将预防与治疗结合起来，让皮肤达到最佳的健康状态。