银屑病是一种慢性、非传染性的自身免疫性炎症皮肤病，其特征为红斑、鳞屑、瘙痒等症状。该疾病是一种失控的炎症反应，受多种因素的影响，可出现加重和复发的情况。那么银屑病如何加重和复发？如何有效预防和控制这种情况呢？

一、加重和复发的原因

1. 外部刺激：寒冷的天气、环境污染、过度清洁、摩擦等都可能导致局部皮肤的创伤性损伤，进而引起炎症反应，从而使银屑病加重或复发。

2. 内部因素：如心理压力、愤怒、焦虑、紧张、饮食、药物、疾病和免疫系统异常等都是常见的银屑病加重和复发的内部因素。

3. 感染：感染经常是导致银屑病加重和复发的一个重要原因，常见的感染有细菌感染、口腔炎、尿路感染、呼吸道感染和消化道感染等。感染可影响机体免疫状态，从而加重或引发银屑病。

二、预防和控制银屑病的加重和复发

1. 注意生活习惯：避免冷风刺激，避免使用过度刺激性的清洁剂或皮肤护理品，避免剧烈运动、摩擦等创伤性因素对皮肤的损害。

2. 心理调节：重视心理健康，减轻压力，保证睡眠，多参加体育锻炼和放松活动。

3. 饮食保健：避免过度饮酒、吸烟等不良习惯和暴食，坚持规律饮食，多吃蔬菜水果、谷类和瘦肉等营养丰富的食物。

4. 动态监测：定期观察病情，及时进行治疗和调整治疗方案。

5. 选择合适的治疗方法：针对加重和复发的病情，在医生的指导下选择合适的治疗方法，如根据病情选用外用药、口服药、光疗、生物学试剂等。

6. 预防感染：注意个人卫生和避免接触已知感染源，及时处理口腔、尿路、呼吸道和消化道感染等。

总之，在预防和控制银屑病加重和复发的过程中，我们需要从多方面入手，综合采取措施，达到控制病情的效果。同时我们也要认识到，银屑病是一种慢性疾病，它的治疗过程需要长期坚持和耐心，且治疗效果与治疗方法的选择及时性密切相关。