银屑病是一种慢性皮肤疾病，其特征是皮肤表面出现红色斑块和白色鳞屑，容易出现瘙痒和疼痛等不适症状。尽管目前科学家们尚未发现完全治愈银屑病的方法，但针对控制疾病，改善患者生活质量的措施还是很多的。其中就包括加强锻炼。

一、锻炼是否对银屑病有益？

答案是肯定的，锻炼不仅对人体健康有益，对于银屑病患者来说，锻炼还有以下几个好处：

1.促进新陈代谢。银屑病患者皮肤表面的斑块和鳞屑表明其皮肤细胞的分裂速度过快，而锻炼能够促进体内能量代谢，有效减少脂肪酸在血液中的浓度，从而让血液中的氧气、营养物质等更顺利地被输送到身体各处，加快身体的新陈代谢速度，降低皮肤细胞再生速率，进而缓解色斑和鳞屑。

2.提高免疫力。银屑病是一种自身免疫疾病，免疫系统失调会导致炎症反应、色素沉积等严重后果。而锻炼有助于提高人体免疫系统的免疫力，提高机体的对外界微生物入侵的抵抗能力，有效改善银屑病患者因疾病带来的诸多不适症状。

3.精神情绪稳定。运动可以促进身体内激素的分泌，释放有利于身体健康和情绪稳定的化学物质，可以提高身体和心理的适应能力和耐力。此外，运动还能够主动参与社交活动，增强社交支持，更有助于实现治疗目标。

二、哪些运动适宜银屑病患者？

1.有氧运动。有氧运动有助于增加心肺功能，增强体力和筋骨骼骼骼骼骼骨骨灵活性。建议银屑病患者可以选择慢跑，快走，游泳、跳绳等有氧运动。

2.瑜伽与普拉提。这类运动对身体而言有很好的保护，并能有助于舒缓银屑病疼痛和改善皮肤状况。

3.太极拳。太极拳不仅能够促进身体健康，还有助于减少疼痛和应激反应，从而有效减轻银屑病带来的不适症状。

三、锻炼具体注意事项

1.避免过度锻炼。由于银屑病患者身体免疫系统较为虚弱，不能过度训练，因为过度训练会导致免疫系统崩溃。

2.注意户外运动的选择。阳光下长时间运动会导致皮肤长时间暴露在阳光之下，银屑病患者需要注意保护皮肤也要防止过度受紫外线侵袭。

3.保持适当干燥。运动会让身体出汗，因此要注意保持适当的干燥。湿度过高环境不利于疾病原菌的生长繁殖以及感染，但是皮肤过于湿润会进一步刺激银屑病带来的症状。

综上，适量锻炼对于银屑病患者具有明显功效，但依然需要在专业医生的指导下制定合理的锻炼计划。同时要注意合理饮食，良好作息和乐观心态等方面的调整，全力以赴配合医院医生的治疗方案起到相互促进的作用。