银屑病是一种自身免疫性疾病，治疗中除了外用和口服药物，饮食也有很重要的作用。以下是得了银屑病注意饮食的建议：

1. 增加富含β-胡萝卜素的食物。

银屑病患者常常缺乏β-胡萝卜素，因此应该增加新鲜的水果和蔬菜摄入，如番茄、胡萝卜、菠菜、花椰菜等。这些食品富含维生素A，可对皮肤产生积极的影响。

2. 推荐海鱼类，限制红肉和动物脂肪。

银屑病患者应多食用富含ω-3脂肪酸的海鲜类食物，如鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼等。同时，要限制红肉和动物脂肪的摄入，以免损害心血管健康。

3. 避免过量饮酒和咖啡因。

过量的饮酒和咖啡因会引发疾病恶化。银屑病患者应该减少饮酒和咖啡因的摄入。

4. 避免使用含添加剂和色素的食物。

许多含有添加剂和色素的食物不仅会引发过敏反应，还会导致银屑病病情加重。银屑病患者应该避免食用这类食品。

5. 增加维生素D的摄入。

银屑病患者应该增加维生素D的摄入。维生素D有助于增强免疫力，从而有助于控制银屑病的病情。含维生素D的食品包括鱼、鸡蛋和蘑菇等。

总之，银屑病患者应该尽可能地摄取新鲜、健康、营养丰富的食物，避免过量饮食和色素、添加剂等不健康的食物。此外，患者应该保持良好的心态和心情，积极面对治疗，提高自身抵抗力。