关节型银屑病是银屑病的一种类型，主要表现为关节疼痛和肿胀。由于关节型银屑病患者的病情比较严重，因此需要控制疼痛，防止关节僵硬。一般来说，适当的运动锻炼可以帮助减轻疼痛，增强肌肉力量，控制关节炎，从而减轻疼痛和提高生活质量。在锻炼期间，需要注意一些事项。

一、选择适当的锻炼方式

在关节型银屑病患者中，适合进行低冲击力和非权重负荷的运动，如游泳、瑜伽、太极等。这些运动可以缓解紧张的关节和肌肉，增加灵活性，同时不会对关节造成过大的压力，不会加重疼痛和炎症。

二、温热治疗

在锻炼前，可以先通过温热治疗来加速血液循环，减轻疼痛。温水浴、温热毛巾和热敷是常用的温热治疗方法，但是需要注意温度不要过高，以免对皮肤造成伤害。

三、必须逐步增加运动量

不要过分追求锻炼的效果，不要过于急躁和心急。最好从较轻的锻炼开始，逐步增加运动量，肌肉逐渐适应后再进行更加强度的锻炼。如果一次运动过度，则可能会导致关节疼痛和损伤，加重病情。

四、选择合适的场所

在选择运动场所时，请注意场地的硬度和平坦度，光线是否充足，安全和卫生等因素。最好选择较软的地面进行锻炼，避免在凹凸不平的地方或不平整的环境中锻炼。

五、请咨询银屑病专业医生

进行锻炼前，与医生讨论运动计划，避免锻炼过度或引起伤害。有些银屑病患者的病情比较严重，需要针对性的锻炼方案，医生可以根据个人情况制定详细的锻炼计划。

总之，关节型银屑病的锻炼需要指导医生的指导和建议，选择适当的锻炼方式，温热治疗、逐步增加运动量等都是需要注意的事项。通过合理的锻炼可以缓解患者的疼痛，增强肌肉和关节功能，提高生活质量。