银屑病是一种长期反复发作的自身免疫性疾病，其发病与遗传、环境等因素有关。预防银屑病的关键在于避免或减少疾病的发生风险因素，加强自身免疫力，维持身体健康。

1.保持身体清洁，避免病菌侵入：银屑病患者皮肤常有细菌感染，特别是在病损处易受感染。健康人应定期洗澡，并注意保持皮肤干燥，如果有击球运动，最好换洗干净内衣裤，以减少汗液交叉感染的可能性。

2.合理饮食，促进新陈代谢：银屑病患者往往因身体新陈代谢紊乱而导致病情加重。健康人应注意饮食的均衡、多样化，适量摄入蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，同时少食辛辣刺激性食物。

3.保持身体健康与心情愉悦：银屑病患者常在情绪不稳定、压力大或疲劳等情况下发病。健康人应注意保持良好的生活习惯，如早睡早起、避免熬夜、合理锻炼、减轻工作压力等，同时避免紧张、焦虑、抑郁等不良心态。

4.避免接触化学品和毒素：一些含有化学成分的洗涤剂、染发剂、油漆、溶剂等，会刺激皮肤，引起银屑病的发生或加重。因此，健康人应避免接触这些物质，若需要使用，尽量选择不含有害成分的产品，使用时佩戴防护手套、口罩等。

总之，预防银屑病需要综合考虑多种因素，建立良好的生活习惯，保持身体健康和心情愉悦是关键。同时，对于有银屑病家族史的人群，应定期进行皮肤检查和观察，及时发现并控制可能存在的病变。