银屑病是一种常见的自身免疫性疾病，通常表现为红色斑块和白色鳞屑的皮肤病。银屑病是慢性疾病，一旦患上，则难以治愈。然而，通过采取一些健康的生活方式和日常护理方法，可以减轻症状并降低病情复发率。以下是如何减缓银屑病复发风险的一些方法。

1.控制压力

压力被证明是银屑病病情的诱发因素之一。压力会干扰体内荷尔蒙的正常分泌，可能导致免疫系统受到影响，并刺激黑角质细胞的过度生长。因此，减轻压力可以帮助减轻银屑病的症状，并减少症状复发的风险。人们可以通过健身、冥想、参加瑜伽课程等方式来减轻压力并保持良好的精神状态。

2.饮食改变

饮食也是在预防或减轻银屑病症状方面起着至关重要的作用。人们应该尽可能控制自己的体重，避免食用高脂肪、高糖或高卡路里食品。人们可以增加水果、蔬菜和全麦类食品的摄入量，并添加富含健康脂肪的食品，如鱼类、坚果和橄榄油。在饮食中添加一些富含维生素D和omega-3脂肪酸的食物也可以有助于减轻症状。

3.日常护理

银屑病的皮肤病变部位通常十分干燥，容易发生剧烈瘙痒和出血。为了缓解皮肤干燥、瘙痒和炎症，应该采取适当的保湿和护理措施。早晚涂抹保湿乳液或霜，可以帮助改善皮肤状态。此外，建议避免使用精神刺激、剥脱或强烈腐蚀性皮肤护理产品。

4.戒烟避酒

研究表明，烟草和酒精对银屑病的症状产生负面影响。吸烟和喝酒会干扰免疫系统的正常功能，导致皮肤发炎和加重症状。因此，戒烟、避免饮酒可以帮助降低病情复发风险。

综上所述，除了药物治疗外，当人们尽量保持良好的生活习惯和日常护理措施，就可以减少银屑病症状发作，提高皮肤健康水平，改善生活质量。