银屑病是一种常见的慢性皮肤病，特点是出现红色斑块，上覆银白色鳞屑，伴随有轻至中度的瘙痒。银屑病的病因尚未完全明确，但据研究表明，免疫系统异常和基因遗传是引起银屑病的主要原因。现在，银屑病的发病率呈上升趋势，尤其是在恶劣环境、卫生条件不佳以及生活习惯不健康等不利因素下，患银屑病的风险更高。那么，如何有效地防治银屑病高发期呢？以下是一些建议：

1.保持良好的生活习惯。合理饮食，适量活动，保证充足的睡眠，都是有助于提高免疫力、延缓衰老的重要因素，可预防或减轻银屑病症状。

2.避免或减少精神压力。心理因素对于银屑病的发病和复发都有一定的影响。尽量减少生活、工作中的压力，并采取适当的放松方式，如听音乐、打游戏、旅游等等。

3.减轻损伤皮肤的因素。尽可能避免受到伤害，如勿穿过紧的衣物、避免高温、刺激性气味、用温水洗浴、使用保湿剂、防晒霜等等。

4.及早治疗。银屑病早期症状多种多样，如果发现有银屑病的疑似症状应及时就医，避免延误诊治造成严重后果。在医生的指导下选择正确的治疗方法，则可以有效地控制病情，缓解症状，避免以后的复发。

总之，除了以上提到的措施外，我们在日常生活中应该更加重视对健康的维护和保护。针对性的指导和治疗是比较有效的方法，对于银屑病的治疗，我们应该持久的使用一定流程的治疗方案，经过长期的用药治疗，很多患者会得到不错的效果和很大的改善。