银屑病是一种长期慢性的皮肤病，会影响皮肤细胞的生长和代谢过程，导致皮肤出现红、斑、鳞屑、瘙痒等症状。银屑病患者容易出现皮肤干燥、角质层增厚，难以摆脱起皮疹子的困扰。因此，如何科学预防银屑病起皮疹子，对于银屑病患者至关重要。

1.保持皮肤清洁卫生

银屑病患者应该每天保持皮肤清洁卫生，用温水沐浴或洗澡，并使用适合自己的沐浴露或洗发水，避免使用刺激性强的化学制品。在洗澡的时候，不要过度搓揉皮肤，并用柔软的毛巾轻拍干净潮湿的皮肤，不要过度擦拭。同时，在换洗床单被套时一定要及时更换，并保持良好的睡眠环境。

2.保持皮肤湿润

银屑病患者应该经常保持皮肤的湿润，避免皮肤过度干燥。在患处起皮严重的时候，使用含油性的保湿霜或乳液，帮助皮肤吸收水分并形成保护膜。对于长时间处于干燥的环境中的银屑病患者，可以考虑购买加湿器，保持室内湿度。

3.避免日晒

银屑病患者应该避免太阳暴晒，注意防晒措施。太阳紫外线是银屑病发病和恶化的一个重要因素，可以让一些银屑病病人出现新的皮疹或使皮疹更加明显，并引起疼痛和瘙痒。照射后可能会导致干燥和脱皮，在患处增大。因此，长时间在室外活动的患者应该穿着适合的衣服，并涂抹防晒霜。

4.避免过劳

银屑病患者应该避免过度疲劳。银屑病患者多伴有失眠、焦虑等情况，过度疲劳会加重病情。患者需要在工作或学习中适当放松自己，在锻炼身体后注意恢复。此外，保证良好的作息时间和合适的休息也至关重要。

5.日常生活中避免吸烟和酗酒

银屑病患者应该戒烟少酒，尽量避免吸烟和饮酒，因为烟草和酒精会使皮肤水分损失，影响皮肤健康。同时，吸烟和饮酒还可能产生免疫反应，并导致银屑病的发作和加重。

总之，银屑病患者应该注意日常生活中的各种细节问题，这样可以有效地预防皮肤出现干燥、起皮疹子等症状。与此同时，银屑病患者也要遵医嘱选用治疗药物，积极跟随专科医生的治疗方案，以达到对症治疗的效果，并在饮食、生活方式等方面做到科学合理。