银屑病淡黑印是银屑病患者皮肤上留下的一种痕迹，对于患者来说不仅影响美观，还会带来心理压力。但是，银屑病淡黑印并不是所有患者都有，其形成主要是因为银屑病病灶长期摩擦皮肤、刮擦、挖去鳞屑等行为所致。因此，去除银屑病淡黑印，需要针对应激和控制银屑病才能有效。以下是建议：

1.积极治疗银屑病

银屑病淡黑印是由于银屑病皮损导致的，因此治疗银屑病对于去除淡黑印非常重要，需要根据银屑病患者的具体情况进行个体化治疗。可采用内服或外用药物治疗，如口服甲基泼尼松龙丸、山莨菪碱等药物；外用使用激素、维他命D3类似物、角质溶解剂等药物，以达到控制病情，减少新病灶产生，减轻身体应激反应和避免色素沉积的目的。

2.保持皮肤湿润

保持皮肤湿润有助于去除淡黑印。可以选择使用滋润保湿乳液、油脂质涂抹或温泉浴等方法以及必要时进行物理治疗如喷雾、尘粒吸附等治疗。同时，患者需要避免使用含化学成分的香皂、化妆品和清洁剂等，以免影响皮肤的正常代谢和自愈力。

3.避免刮擦皮肤

减少或避免患者对皮肤的揉搓、刮擦等行为，因为这种行为容易导致银屑病淡黑印的再次形成。应尽量选择宽松、透气的衣物，避免穿着过紧，应用舒适的鞋子和脚垫，以减轻摩擦。

4.保持良好的心态和睡眠

银屑病患者需要保持良好的心态和睡眠，避免应激和焦虑情绪。因为，情绪紧张可以促进黑色素的产生，因此可以采用减压方法如听音乐、冥想等来缓解心理压力，有助于缓解心理应激反应，也能防止淡黑印的产生。

总之，银屑病淡黑印需要综合治疗，必须控制银屑病才能有效地去除淡黑印。银屑病患者应该积极治疗病灶，保持皮肤湿润，避免刮擦皮肤和保持良好的心态和睡眠，以达到去除银屑病淡黑印的目的。