银屑病是一种常见的慢性皮肤病，对患者的身体健康和心理健康都会造成负面影响。除了药物治疗，调养身体也是非常重要的一部分。以下是我对于银屑病如何调养身体的建议：

1. 远离诱因

诱发银屑病的因素有很多，例如压力、感染、寒冷等等。患者需要尽可能地避免这些诱因，才能保证身体的稳定。比如可以加强日常锻炼、保持充足的睡眠、注意饮食营养等，在生活中应少吸烟少饮酒，减轻情绪波动等。

2. 多晒太阳

银屑病的患者缺乏日照会导致机体内维生素D含量不足，从而影响钙的吸收和利用。因此，适当晒太阳可帮助人体合成维生素D，同时紫外线还可杀菌、消炎，促进皮肤新陈代谢。但要注意不要曝晒过度，尤其是在午后阳光最猛烈的时候，以免引发其他皮肤问题。

3. 增强体质

银屑病是免疫系统失调引起的皮肤病，所以增强体质能帮助改善免疫系统功能，从而更好的应对银屑病。可以通过多吃蔬菜水果等植物性食物、坚持适度运动和定期接种疫苗等方式增强体质。此外还可以通过吃一些金银花、银杏和紫菜来补充人体所需要的一些矿物质和微量元素。

4. 心理疏导

银屑病逐渐恶化会影响到病人的心理健康，直接造成病理上的生理反应。因此，建议患者及家庭成员进行心理疏导，尤其是对于患有重度银屑病患者和伴有压力的环境下生活的患者进行适当的心理干预。可以进行一些放松训练、听一些柔和的音乐、定期去旅游等。

总之，银屑病患者要习惯培养一个良好的生活习惯和调养方式，从而减轻症状、帮助生理恢复，提高身体的机能和免疫力，达到治疗效果和身体健康问题。