银屑病是一种常见的慢性皮肤病，除了影响皮肤外还会对心理健康产生负面影响。尽管目前没有根治银屑病的方法，但通过合适的治疗和护理，我们可以减缓其生长速度和缓解症状。以下是一些能有效抑制银屑病生长的建议：

1. 使用合适的药物

药物治疗是银屑病治疗的重要方式之一。常用的药物有类固醇、维A酸衍生物、光敏剂等。其中，类固醇和维A酸衍生物对于控制皮肤炎症和严重病变较为有效。不过，长期使用类固醇可能会带来一些副作用 ，因此在用药之前必须要征求专业医生的意见和建议。

2. 进行光疗

光疗能够帮助控制银屑病的生长并减轻症状。特别是紫外线B光疗，它是一种安全有效的疗法，能够改善皮肤表层细胞的生长和治疗斑块。在使用光疗治疗银屑病时，应该避免过度紫外线照射，注意保护皮肤。

3. 保持皮肤湿润

银屑病患者的皮肤可能会很干燥，因此要时刻保持皮肤湿润。可以经常使用滋润剂、油脂乳液或凡士林等润肤品来保持皮肤的湿润状态。这能够缓解皮肤瘙痒症状和减弱皮肤炎症反应，从而有效控制病变。

4. 控制压力

压力是导致许多身体健康问题的重要因素之一，银屑病就是其中之一，实际上，很多患者的病情与情绪有关。良好的精神状态对于预防和治疗银屑病非常重要，通过运动、音乐、瑜伽、冥想等方式可以降低压力和焦虑情绪，从而帮助控制银屑病的生长。

5. 注意饮食健康

有些特定食品可能会刺激银屑病生长，如辛辣食物、酒精和咖啡因等会影响皮肤细胞的代谢和免疫功能。相反，富含维生素D的食物、蔬菜、水果等富含抗氧化剂的食品 ，可以增强身体免疫系统的健康和控制银屑病的生长。

总之，治疗银屑病的方法很多，但最重要的是根据个人情况制定合适的治疗方案，并在医生的指导下进行治疗和护理。银屑病是一种不可治愈的慢性病，但合理治疗能够控制病变并提高生活质量。