银屑病如何不让他掉白皮

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更新时间:2023-06-18
银屑病如何不让他掉白皮

肤?

银屑病是一种常见的慢性皮肤病,其最突出的症状之一就是皮肤表面出现大量白色鳞屑,这会严重影响患者的生活质量。因此,很多患者都希望能够采取措施不让皮肤脱屑。以下是一些有效的方法:

1. 保持皮肤湿润:应该定期使用润肤霜或保湿剂来保持皮肤的湿润度,这样可以减少大量脱屑。建议在洗完澡后用湿润的毛巾轻轻拍打并涂上润肤霜,这样可以让皮肤更加柔软、滋润。

2. 避免过度洗浴:过度沐浴和使用肥皂、泡沫浴等清洁产品会剥夺皮肤表面的油脂和水分,进而导致脱屑加剧,因此建议每周仅沐浴1-2次,每次时间不超过15分钟,并使用温和低碱性的清洁产品。

3. 注意饮食健康:银屑病与饮食有很大关系,所以患者应该控制饮食,尽可能避免刺激性食物的摄入。含糖、盐分过多、油炸、加工食品等都不推荐过食。食物中建议多摄取一些富含维生素B、维生素C、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养素的食物,如水果、蔬菜、海鲜、妙芙等。

4. 控制情绪:因为银屑病属于自身免疫性疾病,情绪因素可能会加重病情。加强锻炼、戒烟限酒,哪怕是下班后出门走走,都对改善情绪有益。

5. 保持锻炼:适当的运动可以增强免疫力,这样就有助于控制银屑病发作。可以进行一些适合自己的运动,包括散步、瑜伽、游泳及舞蹈等,但切记不能过度运动,否则会加重疾病。

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