银屑病是一种慢性自身免疫性皮肤病，涉及到许多因素，包括遗传、环境和免疫系统等。治疗银屑病也不是一朝一夕的事情，需要长期的耐心治疗和管理。

下面是一些基于经验和研究的建议，可以帮助您控制并治疗银屑病。

1.找到合适的医生

首先，您需要找到一位经验丰富、专业、知识渊博的医生，特别是银屑病专家。这个专家可以根据您的银屑病类型、病情的严重程度、健康状况和其他因素，提供最佳的治疗方案。

2.了解不同的治疗方案

目前，有许多可用于治疗银屑病的不同药物和治疗方法。这些包括外用药、光疗、口服药物和生物制剂。了解不同的治疗方案可以帮助您选择最适合您的治疗方案。

3.按时吃药

银屑病治疗需要长期坚持，需要按照医生的处方和指示来使用药物，尤其是口服药物。按时服药可以帮助您控制症状，避免症状再次发作。

4.保持皮肤湿润

皮肤缺水易导致角质层增厚、瘙痒等症状加重，所以保持皮肤湿润很重要。可以使用沐浴液、润肤霜、草本中药浸泡水等方法来使皮肤保持湿润。

5.控制情绪，避免压力

情绪状态对银屑病有一定的影响。过度压力和精神紧张可能会导致症状加重。因此，控制情绪、避免压力很重要。

6.避免吸烟和饮酒

吸烟和饮酒会导致免疫系统的削弱，加重银屑病的症状。因此，最好尽量避免或限制吸烟和饮酒。

总的来说，治疗银屑病需要耐心、坚持和科学的方法。如果您能遵循治疗方案，注意保持良好的生活习惯，与医生密切配合并及时处理复杂的情况，就能够有效控制银屑病的症状。