作为一名牛皮癣专家，我认为这个问题有些误导性。牛皮癣并不是一个仅仅通过图片就能够识别和治疗的疾病，因此单纯地寻找“最好的牛皮癣图片”并不能对患者造成实质性的帮助。

相反，对于牛皮癣这种慢性和复杂的疾病来说，患者需要耐心地了解病情，与医生进行沟通和合作，制定个性化的治疗计划以及运用有效的自我管理技巧来控制症状。下面我将提供一些关于如何识别和处理牛皮癣症状的信息，希望能够帮助患者更好地管理他们的疾病。

1. 怎样识别牛皮癣？

牛皮癣是一种常见的慢性免疫病，通常表现为红色或银白色的1-10毫米大小的斑块，通常出现在肘部，膝盖，头皮，手掌，足底以及其他部位，这些部位通常会出现剧烈的瘙痒和脱屑。在诊断过程中，医生通常会查看患者的皮肤症状及家族病史，并可能进行皮肤活组织检查。

2. 如何控制症状？

牛皮癣是一种慢性的免疫系统疾病，虽然目前还没有完全治愈牛皮癣，但我们可以通过一系列的治疗手段来帮助患者缓解病情。

治疗方案和药物往往因病情而异。轻度病情可以通过局部方法（如非处方的药膏，以及日常保湿和去角质）来控制，但是对于严重病情，镇定药物、热疗或光疗以及靶向免疫治疗可以更好地缓解症状。

患者需要密切合作医生，积极沟通病情和治疗效果，根据个体化的情况评估不同治疗方法的适配性，并在整个治疗期间遵循医生的指引。

3. 如何自我管理？

患者自我管理的能力对于帮助控制牛皮癣非常重要。以下是一些有效的自我管理建议：

• 注重心理健康：牛皮癣病情是可以被压力、焦虑等负面情绪加剧的，因此保持积极态度、进行适度身体活动、社交和因应基本技巧可以帮助缓解这些负面感觉。

• 饮食改善：研究表明，改变饮食结构可以影响牛皮癣的症状。例如，减少红肉摄入、增加omega-3脂肪酸等可以对疾病的进展和预后产生影响。

• 日常护理：保持皮肤清洁，避免受到皮肤划伤或挤压，以避免诱发或加重症状。

总结一下，对于牛皮癣患者来说，正确识别和控制症状，以及通过积极主动和医生沟通实现个性化治疗十分重要。希望我的回答能够为患者提供帮助！