面部牛皮癣是指牛皮癣在面部出现的一种疾病。牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性皮肤病，可发生于全身各个部位，但以皮肤角化区域病变（如头皮、肘关节、膝盖等处）为主。牛皮癣患者的皮肤角化过度，形成不同大小、形态的红斑、鳞屑或厚实的皮层，常伴瘙痒和萎靡感，对患者生活质量造成很大影响。

面部牛皮癣给患者带来了很大困扰，因为面部是人们相互交往时最容易被注意到的部位之一。如何能让面部牛皮癣消退呢？以下是相关建议：

1. 保持足够的睡眠并减轻精神压力

压力可能是导致牛皮癣症状加重的原因之一。缺乏睡眠会使您更加疲劳，增加焦虑和抑郁，从而在某些情况下加剧疾病。保持充足的睡眠，使用可行的方法减轻压力，如在日常生活中尽量保持放松的心态，有利于面部牛皮癣的缓解。

2. 规律的锻炼和健康的生活方式

保持健康的生活方式有助于减少面部牛皮癣症状的加重。定期锻炼和运动可以提高免疫系统的功能，同时有利于改善血液循环和减轻压力。此外，在患病过程中，还需注意饮食健康、保持规律的生活作息、不吸烟等等。

3. 使用外用药物

对于面部牛皮癣，外用药物是治疗的重要手段。例如，表皮生长因子受体抑制剂（EGFRI）适用于湿性牛皮癣、内酰胺酯类和维A酸衍生物等具有角质软化作用的药物可加速肌肤细胞生长。外用药物应该根据病情和医生的指导进行正确的使用。

4. 光疗

光疗或UVB光疗可以通过照射患有面部牛皮癣的患者，缓解皮肤病变，缩小面部疱丘。光疗的效果较好，但应选择专业医疗机构进行治疗。

5. 保持良好的护肤习惯

对于面部牛皮癣的患者，保护皮肤也是非常重要的。使用温和的洗面奶、轻柔地按摩和护理皮肤，可以帮助皮肤恢复正常状态，减轻疼痛和症状。同时，还应该注意保湿，避免皮肤过度干燥引起刺激。

总的来说，面部牛皮癣是一种需要长期治疗的慢性皮肤疾病，因此必须采取综合性的治疗方法，如调整生活方式，用药治疗、光疗治疗、护肤等。在治疗过程中应根据个人病情，与医生密切协商。