如果发生了牛皮癣，首先要做的是及时就医寻求专业的医学帮助。医生会通过患者的体检、病史以及皮肤生物学特征等多种因素综合评估，并制定个性化的治疗方案。

治疗牛皮癣通常分为三种方法：

1.外用治疗：外用药物是应用于皮损区域的药物，包括类固醇、维A酸类、角质溶解剂、代表性药物包括托普利韦、沙丁胺醇等。外用治疗一般适合局部皮损轻微者，效果明显，在缓解皮损的同时，减轻病人心理负担。

2.光疗：光疗是指利用特定波长和强度的光线辐射皮肤临床治疗技术。这种治疗方法主要包括紫外线B（UVB）、窄谱UVB、PUVA (是由-光子和光散联用，以光致导剂天然或人工合成的普鲁万做光感剂）以及激光等。光疗具有剂量反应性以及暴露面积效应，对局限皮损比较适用。

3.口服治疗：如甲氨蝶呤、环孢素、自身免疫抑制剂等，这种治疗方法一般适合全身皮损者，疗效高但存在严重的不良反应风险。

当然，除了治疗，还需要加强身体锻炼和饮食调理，避免精神压力过大、养尊处优，养成健康的生活方式。（文章中提及的药物仅供参考，请在专业医生指导下使用）