牛皮癣自愈交流是一种通过患者之间的互动和交流，分享个人经验与治疗方法，以帮助自我管理和治疗牛皮癣的方式。对于一些轻度的牛皮癣患者来说，通过自我管理和自我治疗是可以达到一定程度的缓解和治疗效果的。然而，需要注意的是，牛皮癣属于一种慢性疾病，若要达到真正的自愈，仍需在专业医生的指导下进行治疗和管理。

首先，对于牛皮癣患者来说，保持健康的生活方式和心态是非常重要的。良好的饮食、充足的睡眠、适量的运动以及积极的心态都有助于缓解症状，并提高抵抗力，从而达到更好的自我管理效果。

其次，在牛皮癣的治疗中，药物是一个非常重要的环节。患者需要按照医生的指导使用药物，并注意药物的副作用。同时，一些辅助治疗方式，如光疗、中医治疗等也有一定的缓解作用。但是需要注意的是，药物及辅助治疗方式都需要在医生的指导下进行。

此外，患者之间的交流和分享也可以对牛皮癣的治疗起到一定的帮助作用。患者可以通过网络平台或线下社群等形式，分享自己的经验与方法，互相鼓励和支持。这些交流方式不仅能够给患者带来一定的心理支持，还有可能得到一些有效的治疗经验和方法，使患者更好地进行自我管理和治疗。

总之，牛皮癣自愈并非一个简单的过程，需要在医生的指导下进行治疗和管理。但是，通过保持健康的生活方式和心态，以及辅助治疗方式和患者之间的交流，患者可以加强自我管理和治疗，同时也能得到一些有效的经验和治疗方法，缓解症状，提高生活质量，达到更好的自我管理效果。