牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，对人身体健康和外貌造成很大的影响。因此，预防牛皮癣非常重要。事实上，牛皮癣并不像传染病那样易于传播，而更多的与遗传、环境、生活习惯等有关。以下是预防牛皮癣的一些简单方法：

1. 规律作息：保持良好的生活规律，尽可能地让自己身心放松，减少应激反应所带来的负面影响。经常运动可以缓解精神压力，增强免疫力。

2. 饮食健康：保持饮食科学合理，避免过度进食油腻的食物，吃新鲜的水果和蔬菜，以保证摄入足够的营养，同时避免食用辛辣刺激性的食品，如辣椒、芥末等对皮肤产生刺激。

3. 科学治疗其他疾病：牛皮癣可能与其他疾病有一定的关联，例如心血管疾病、高血压、糖尿病等。因此，科学规范地治疗其他疾病也是一个有效的预防方法。

4. 注意日常护肤：保持清洁和湿润是牛皮癣患者日常皮肤管理的重点。应选用温和、无刺激的洗涤剂及肤衣，保持皮肤的湿润状态。

5. 避免伤害/摩擦皮肤：皮肤过度受到伤害、摩擦、挫伤等都会加重牛皮癣的症状，因此在生活中应尽可能避免受到不必要的伤害。

总之，预防牛皮癣需要从多个方面入手，谨遵医嘱并采取合理的护理措施可以有效预防牛皮癣的发生和进一步恶化。