牛皮癣怎么清除的小妙招

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，给患者身心带来很大负担。治疗牛皮癣需要综合治疗，包括药物治疗、光疗、生物制剂、氧气疗法等多种方法。但是，在日常生活中，我们也可以通过一些小妙招来减轻牛皮癣的症状和清除牛皮癣。下面就是一些牛皮癣清除的小妙招。

1. 坚持良好的生活习惯：保持规律的作息时间、少吃辛辣食物、多喝水、戒烟限酒等，这些生活习惯都有助于缓解牛皮癣症状。

2. 控制情绪：牛皮癣与情绪有很大关系，过度焦虑、紧张或抑郁可能会使牛皮癣症状加重。因此，保持愉悦情绪是有好处的。

3. 远离压力：压力是导致牛皮癣发作的主要因素之一，因此，尽量减少压力是非常重要的。可以采取一些放松技术，如冥想、瑜伽等缓解。

4. 滋润保湿：经常使用滋润剂保持皮肤湿润，可以减轻牛皮癣症状。

5. 多晒太阳：适当晒太阳有助于缓解牛皮癣。在早晨或傍晚时分，每天20分钟或更长时间的户外活动，增加人体对维生素D的合成也有帮助。

6. 食疗改善：部分食疗改善也有一定辅助疗效，如饮食清淡、多摄入维生素E、维生素A、叶酸等食物，如红枣、糯米、红薯、菠菜、芹菜、西红柿等。但忌辛辣刺激性食品、烟、酒之类。

以上小妙招可用于减轻牛皮癣症状，让患者更容易应付牛皮癣问题，但这只是辅助治疗方法，患者应该遵医嘱进行长期规范化治疗。