牛皮癣是一种慢性的自身免疫性疾病，其特点是局部皮肤长有红色斑块和白色鳞屑。牛皮癣病情呈不稳定状态，会间歇性加重和缓解，而静止期指的是病情缓解时期。

牛皮癣的发生是由于体内的T细胞异常激活，引起皮肤角质细胞的过度增殖，形成了可见的红斑和鳞屑。牛皮癣发作的原因与多种因素有关，如遗传、环境、压力、身体免疫反应等。

在治疗过程中，控制牛皮癣的发病之前很重要，这就需要减轻或消除预病因因素，包括精神压力、饮食、染发剂、皮肤损伤等外界因素。在牛皮癣的治疗过程中，必须注意调理身体，促进患者的康复。

当牛皮癣病情发生缓解时，称之为静止期，通常表现为患者的红斑和鳞屑变薄或消失，病灶周围皮肤变得光滑。这时需要注意避免再次发作，遵循医生的建议，调整饮食习惯、锻炼身体、减轻或消除精神压力等。

静止期是牛皮癣治疗的重要阶段，需要注意以下几点：

1. 科学饮食：进食不当或暴饮暴食等习惯对牛皮癣犯病有一定的影响，所以饮食方面要少吃易过敏的食品，多吃蔬菜水果，保持肠胃畅通，增加身体免疫力。

2. 度假旅游：适当的休息放松，减轻精神压力，如可以选择一些合适的旅游度假方式，可以让身体更好地休息和放松，同时心情也更加愉悦有助于减少疾病复发的机会。

3. 合理锻炼：适当的运动对身体健康有益，但不应过量，以避免增加皮肤摩擦与擦伤的机会。可以选取自己适用的运动项目进行锻炼。

4. 心理调节：牛皮癣是与外界环境和精神压力有关的疾病，所以适当的休息和心理调节十分重要。避免长期处于紧张、压抑和忧虑的状态，尽量保持心情乐观积极。

总之，在静止期需要注意合理膳食、休息放松、适当运动、心理调节等方面。一旦出现不适请及时就医，不得随意用药，遵循医生治疗建议，从而预防疾病的复发。