牛皮癣是一种慢性疾病，其发生原因并不十分明确，据统计，大约有30%的牛皮癣患者有家族遗传倾向。遗传性牛皮癣指的是这种疾病由遗传基因所致，在患者的基因中有某些特定的变异，会导致对环境刺激的反应异常，使得体表的细胞周期紊乱，从而促使牛皮癣的发生和加重。

然而，并不是所有携带遗传风险的人都会患上牛皮癣，因为除了遗传因素，环境和生活习惯也是很重要的因素。那么，如果你是一位遗传性牛皮癣患者，如何减少牛皮癣加重的可能？下面我们来探讨一下。

1. 避免刺激

牛皮癣患者敏感的皮肤有可能受到外界刺激而出现轻微损伤，从而诱发皮肤屏障受损和角质层紊乱等状况，这是一种慢性持续的炎症反应元凶。因此，避免接触到不适宜皮肤使用的物质、化学制品、毒物等，也注意环境中的潮湿、寒冷、过高的气温或干燥等刺激因素的存在。

同时，保持肌肤的干燥和清洁也是很重要的，在家里应尽量保持空气湿度不高，洗澡时用温水并选择不刺激和足够滋润的肥皂，可以在洗浴后涂些含有抗菌和抗炎成分的保湿霜来帮助改善皮肤状况。

2. 调整饮食

发现自己有牛皮癣后需要适当改变饮食结构，特别是遗传性牛皮癣患者更应该注重平衡饮食和均衡营养。牛奶、蛋白质、钙、芹菜、木耳等都是帮助皮肤生长和免疫力增强的好东西，而过多的油腻食物和咖啡因、糖类会导致免疫力下降和内分泌紊乱，进而影响皮肤的健康，所以要尽量避免这些食物。

3. 远离烟酒

烟和酒都不利于牛皮癣患者康复，烟草中含有很多致癌成分和重金属，这些有害物质会对皮肤细胞造成严重的伤害，使得牛皮癣反复发作。“酗酒是麦芽酒、葡萄酒和清酒中的酒精过量摄入，长期持续酗酒会导致内分泌功能紊乱和面部潮红，从而引起牛皮癣加重。

4. 心理压力的释放和控制

心理因素和压力是诱发牛皮癣的一个重要因素，尤其是严重的抑郁症患者，容易因为压力过大而使牛皮癣加重，所以树立好自己的想法和心态非常重要。可以选择一些个人爱好项目或者看书等方式来缓解自己的压力和情绪，学会控制情绪，学习正确地表达自己的感受。

总之，牛皮癣是一种疾病，遗传性牛皮癣患者加重可能性大，但治疗可恢复的程度也很高，应根据个人具体情况制定方案,避免诱发因素，减轻对身体的损害。任何行动都会有风险，与您的家庭医师或专业医生讨论治疗方案是非常可取的。