身上偶尔起牛皮癣是比较常见的情况，对于个体来说，通常并不需要太过关注。但如果牛皮癣持续或反复出现，就需要重视并咨询专业医生。

牛皮癣是一种常见的慢性、复发性、非传染性的自身免疫性疾病，主要表现为局部皮肤发红、起鳞和瘙痒等症状。对于这种疾病，我们应该了解以下几点：

1. 牛皮癣是如何形成的？

牛皮癣是由遗传因素、免疫血清学和环境因素共同诱发而成的，许多研究认为牛皮癣和T细胞的异常有关。在正常情况下，角质细胞会成批地脱落，但在牛皮癣患者身上，这个过程加速了。牛皮癣病人的T淋巴细胞存在异常，它们会误认为正常的细胞和组织是外来的病原体而攻击它们，这样反复的攻击加速了上层角质细胞的生长和脱落，形成了牛皮癣的典型表现。

2. 牛皮癣有哪些治疗方法？

因为牛皮癣疾病是慢性的、复发性的，治疗比较棘手。不同的患者有不同的治疗方案，大家应该不能主观地达成共识。一般来说，轻型的牛皮癣患者可以通过保湿、控制局部瘙痒和减少刺激皮肤的因素来缓解症状。中重度的牛皮癣患者需要参考医生的意见进行药物治疗，如外用作用的类固醇、免疫抑制剂或光疗等。

3. 牛皮癣的预防措施？

由于牛皮癣是由遗传和环境因素等多种因素共同影响而引发，比较难以完全预防。但是，我们可以从以下角度来减轻或避免牛皮癣的发生：避免过度心理压力、保持良好的生活习惯、注意日常的皮肤护理、减少睡眠不足等载体因素及寒冷、炎热等气候因素对皮肤的冲击。

4. 牛皮癣患者需要遵循怎样的饮食呢？

在治疗牛皮癣疾病的同时，饮食是重要的辅助治疗手段。口服类固醇治疗不应常规使用，短期内应用有时会带来副作用。相反，在生活习惯和饮食方面的足够关注效果非常好。少量饮酒，多食水果蔬菜，摄取一定量的维生素A, C, E和维生素B6，可以维持机体的健康状况、提高免疫力和皮肤的免疫力。此外，保持肠道健康，合理搭配蛋白质、碳水化合物和摄入脂肪可以达到养生目的。

总之，身上偶尔起牛皮癣并不算太严重，因为症状相对较轻，但是如果反复出现，就需要及时去医院进行专业诊断和治疗。在生活中，我们应该注意摄取良好的营养成分，保证身体健康，避免因为沉重的心理抑郁而造成生理上不必要的压力。