除牛皮癣办法：

牛皮癣是一种慢性、复发性的皮肤病，虽然目前没有特效药物能够完全治愈牛皮癣，但是可以通过一些措施来缓解牛皮癣患者的症状，保持良好的心态和生活习惯同样也对缓解病情非常有帮助。下面是一些除牛皮癣办法。

1.防晒

对于牛皮癣患者来说, 防晒是非常重要的一项措施。太阳会使皮肤变得干燥, 从而导致牛皮癣加重。因此, 牛皮癣患者在进行户外活动时，应当涂上高倍数的防晒霜，以防止紫外线的伤害，并避免直接暴露于强烈的阳光下。

2.保湿

由于牛皮癣的痑痒感是患者最为苦恼的症状之一，因此，在保湿方面，牛皮癣患者也需要付出更多的努力。保湿的首要方法是每天用温水洗澡，在浴后立即涂上保湿剂，以保持皮肤湿润，减轻痒痒感。同时，注意保持房间空气湿度，不要让空气过于干燥。

3.健康的饮食习惯

牛皮癣患者应该遵循一个健康，均衡，营养丰富的食谱 。合理的营养摄入有助于提高免疫力，加强身体的抵抗力，从而缓解牛皮癣的发作。同时，还需要注意避免一些刺激性食物的摄入，如辛辣、油腻、海鲜等。

4.克服心理压力

牛皮癣是一种与心理紧张状态相关的疾病，在患者局部或全身出现红斑、鳞屑和瘙痒时很容易导致患者产生沮丧和焦虑情绪。因此，牛皮癣患者应该学会控制自己的情绪，并经常保持良好的心态，适当参加一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想、旅游等，可以改善心境，缓解症状。

5.药物治疗

针对不同的症状，可以使用不同的药物治疗。例如轻度的牛皮癣，可以使用保湿剂、激素等外用药物进行治疗：中度牛皮癣可使用光线照射或氟麻美辛，重度牛皮癣常采用系统性药物治疗，如硫辛酸钠、甲氨蝶呤、环孢素A等抗炎治疗药物。

总之，除牛皮癣办法还有很多。但是，无论采取何种措施，都需要在医生的指导下进行，以避免药物过量，影响健康。希望以上所述能够给牛皮癣患者带来一定的参考和帮助。