外用牛皮癣药膏是治疗牛皮癣的常见手段之一，正确的涂抹方法可以提高药物的疗效，加快病情的缓解。以下是具体的涂抹方法：

1. 清洁受影响部位：在使用药膏前，应该首先清洁受影响部位的皮肤，这样可以去除皮肤上的污垢、油脂和死皮细胞，帮助皮肤愈合。可以用温水轻柔地清洗受影响部位，避免搓揉或用硬物擦拭，以免引起皮肤的创伤。

2. 涂抹药膏：将药膏取出适量涂抹在受影响部位上，从中心开始向周围轻轻涂抹，均匀分布药膏。避免过多或过少挤出药膏，以免浪费或不能达到理想的药效。同时要遵守医生所开具的药量和用药频次，在使用药膏前阅读药品说明书或咨询医生，确保正确使用药膏。

3. 适时抹湿病灶周围皮肤：在使用药膏后，有些人可能会感觉皮肤紧绷、干燥或瘙痒，这时可以使用无菌纱布或棉球轻轻抹湿病灶周围的皮肤，以达到缓解症状的效果。

4. 避免药物接触眼睛等敏感部位：使用药膏时一定要避免让药物接触眼睛、口鼻等敏感部位，这些部位的皮肤较为脆弱，容易受到刺激。如果不小心将药膏擦到了这些部位，应及时用大量清水冲洗，或者就医处理。

总之，外用牛皮癣药膏的涂抹方法应该操作规范、科学，患者应该按照医生建议正确使用药膏，同时注意保持局部卫生和皮肤滋润。选择合适的治疗方式、科学用药会有助于更快恢复健康的肌肤。